sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Como fazer a adaptação do Sono do Bebê na volta do Horário de Verão

Fonte Imagem : Pinterest 
Oi meninas , com o final do horário de verão muitos pais ficam preocupados com a rotina e o sono dos bebês . Para que essa transição seja tranquila seguem  abaixo algumas dicas
 Dicas básicas para adaptação da volta do horário de Verão : 
– Seja flexível

– Preste atenção nos sinais de sono do seu bebê

– Mantenha o ritual de sono

– Banho gostoso e massagem auxiliam no processo de relaxamento do bebê

– Ajuste gradualmente o horário

– Se o seu bebê se adapta facilmente a mudanças , siga a rotina normal , acorde no horário habitual , sempre respeitando os sinais de sono e seja flexivel nesta primeira semana.

– Observe se não entra luz no quarto do bebê logo pela manhã , pois contribui para o despertar mais cedo e bloqueie a entrada de luz com um tecido escuro.

– Se o bebê despertar as 5h da manhã não retire o do quarto até as 6h , e então comece o dia

– Atrase 15minutos o horário do sono noturno durante 3 a 5 dias antes do término do horário de verão até chegar no horário desejado .

 – Leve o seu bebê para tomar sol logo no inicio da manhã , se estiver frio deixe a casa bem iluminada com a luz natural , isso irá ajudar o relógio interno do seu bebê ajustar durante a mudança de horário.
– Tomar pelo menos 30 minutos de luz solar logo pela manhã nesta primeira semana de volta do horário de verão para ajudar o corpo do seu bebê,isto é , o seu relógio biológico a entrar em sintonia com a mudança de horário.

 – O importante é lembrar e respeitar o relógio interno do seu bebê . 
Caso você precise de ajuda seja na adaptação da rotina de sono ou outros problemas relacionados com o sono do bebê, a Mommy in Bloom possui uma consultoria personalizada online para melhor te atender através do email : patricia@mommyinbloom.com.br
Bjs
Paty 

Postado por Patricia Tsukada em 20/02/2015 às 14:17

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Tags: sono do bebê



terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Como fazer uma Adaptação Escolar Tranquila

Fonte Imagem : Google Image

Oii meninas , desculpem me pelo sumiço , final de ano , férias escolares e a adaptação escolar , foram as diversas situações pelas quais me ausentei um pouco do blog. 
E por falar nisso , nada melhor do que a nossa querida pedagoga Elizabeth Katz , para falar um pouquinho sobre este período que tanto causa insegurança e expectativas nas mamães de primeira , segunda e de muitas viagens a famosa adaptação escolar. 


Como fazer uma adaptação escolar tranquila por Elizabeth Katz : 

” Vamos conversar de novo um pouco, sobre adaptação das crianças na escola!


Chegou o grande dia, seu filho (a) vai pela primeira vez para a escola…
Primeiramente, os pais devem pesquisar muito, sobre as escolas, conversando com amigos, visitando algumas escolas para escolher aquela que mais “combina” com o seu estilo de vida.

Após decidir a escola que seu filho (a) irá frequentar, chegou a vez de preparar a criança para esta “nova aventura”.

Converse com a criança explicando que ira para uma escola, brincar e conhecer muitos amigos e que no final do período ela voltará para casa.

Quando se decidir por uma, leve a criança para conhecer a escola, e deixe-a brincando por alguns minutos enquanto você fica ao seu lado. Faça isto umas três vezes e vá aumentando o período em que fica na escola. Você pode ficar sentada na escola, porém algumas vezes mude de ambiente para que a criança fique sozinha. Siga as orientações da escola, ela deve ter uma rotina de adaptação para as crianças e pais.

Comente com a criança sobre as atividades que realizou na escola e escute-a  demonstrando interesse, quando estiver conversando com a criança, abaixe-se e olhe nos olhos da criança.

Se a criança chorar, pegue-a no colo e converse com ela sobre as atividades da escola até o momento que ela responda suas perguntas e em momento algum diga para ela não chorar, abraçando-a para que ela se sinta acolhida.

Comente nos finais de semana sobre a escola, explicando que não há aula e na segunda –feira quando acordá-la faça com que a criança participe da organização de seus materiais e mochila, conversando com a criança com muita animação.

Pronto, é só ter paciência e acreditar que esta atitude é muito bom para seu filho e tudo dará certo!!!!” 
Quer saber mais sobre a adaptação escolar leia o outro texto AQUI
Texto : Elizabeth Katz – Pedagoga Consultora da Equipe Mommy in Bloom

Postado por Patricia Tsukada em 10/02/2015 às 21:57

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Tags: desenvolvimento bebê



terça-feira, 23 de dezembro de 2014

9 Dicas Sono do Bebê Maratona de Festas de Final de Ano

Fonte Imagem : Google Image

Oi meninas , seguem algumas dicas de Sono do Bebê para enfrentar a Maratona de Festas de Final de ano !

1) Sonecas: dê preferência por fazer pelo menos 1(uma) “boa” soneca em casa
2) Preparativos : antecipe tudo , jantar (bebês que estão na introdução de sólidos) ou mamada , banho antes de sair para a festa
3) Hora de Dormir : se o bebê estiver agitado e eufórico , deixe ele curtir a festa , mas ao perceber que ele está com sono , acomode o no local adequado para que ele possa dormir (seja no carrinho , berço portátil )  
4) Local de Dormir : na casa de parentes coloque o no quarto que ele está acostumado , caso contrário em local com uma acústica mais agradável , não esqueça de levar os apetrechos como lençol , música , naninha e chupeta  
5) Tempo para Dormir : devido a agitação da festa o bebê pode demorar a relaxar para dormir por isso fique tranquila 
6) Antes de sair da festa : coloque o pijama , mamadeira ou aleitamento materno , para que ele fique pronto para chegar em casa e ir direto para o berço
7) Madrugada : podem ocorrer alguns despertares noturnos fora do habitual devido a agitação da noite , por isso nada de pânico , acalme o bebê e coloque o de volta para dormir
8) Volta a Rotina : após a maratona de festas , o primeiro dia de volta a rotina sempre é mais turbulento , por isso tenha paciência  
9) Curta a Festa : não se prive e nem o bebê de se divertir , tire muitas fotos, grave vários vídeos , pois é um momento de celebrar em família ! 
Desejo do fundo do meu coração um Natal Maravilhoso , repleto de alegrias, harmonia e muito amor !!Que 2015 seja próspero , abundante e com muita saúde !!
Beijos no coração de todos vocês
Paty 

Postado por Patricia Tsukada em 23/12/2014 às 22:30

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quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

Sono do Bebê : Regressão do Sono aos 8 meses

Fonte Imagem : Google Image 

Oi meninas, estou um pouco ausente devido a correria do final de ano , mas não me esqueço de vocês. Hoje falarei um pouco sobre a Regressão do Sono aos 8 meses de idade . 

Aos 8meses de idade a regressão acontece devido ao marco de desenvolvimento motor , porém existem outros fatores que pode interferir no sono do bebê , tais como o desenvolvimento do cérebro pois o bebê neste momento absorve as informações e a linguagem onde passam a verbalizar “mamá” “papá” e a dentição . 
Neste período a maioria dos bebês iniciam um grande avanço no seu desenvolvimento motor , momento onde aprendem a engatinhar , levantar e abaixar com apoio em objetos , conseguem cruzar ambientes mesmo que seja rastejando para alcançar o objeto desejado , aprendem a habilidade motora de pinçar objetos e leva los a boca (tirar e colocar da boca ) etc. 
Por isso a regressão de sono nesta faixa etária é tão comum , ela pode permear entre dos 8 aos 10 meses de idade . A regressão de sono pode durar entre 3 a 6 semanas , mas depende de cada bebê e da rotina que ele possuía anteriormente . 
Como o bebê está muito ocupado em desenvolver e praticar a sua nova habilidade motora , as sonecas durante o dia também podem ser prejudicadas e pode ocorrer a transição da terceira soneca que passa a não existir mais no final da tarde. Por isso fiquem atentos ! 
O bebê nesta faixa etária precisa de um total de sono entre 11 e 12horas , sonecas entre 2 a 3horas (sonecas ao dia) , o bebê passa por um momento de cansaço maior por estar nesta transição . 
Sinais da Regressão de Sono :
– o bebê dormia bem a noite toda e passa a ter vários despertares noturnos 
– dificuldade para tirar sonecas
– chora ao ser colocado para dormir e antes dormia tranquilamente 
– quer brincar na hora do ritual de sono 
Dicas para passar tranquilamente pela Regressão de Sono :
– evite criar uma nova associação negativa : ninar , dormir na cama do casal , aleitamento materno ou mamadeira durante a madrugada etc
– mantenha a consistência 
– seja paciente , pois é um momento particular do seu bebê , seja por desenvolvimento motor ou dentição 
– observe a rotina 
– ajude o bebê a desenvolver e praticar a nova habilidade motora adquirida 
Caso vocês não consigam interceder neste momento , podem procurar o auxilio da consultoria do sono do bebê , nós da Mommy in Bloom teremos o prazer em ajuda las . 
A primeira consulta é gratuita de 30min via Skype ou FaceTime , para agendar é só entrar em contato através do email : patricia@mommyinbloom.com.br 
Bjs
Paty 

Postado por Patricia Tsukada em 10/12/2014 às 20:08

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Tags: sono do bebê



sábado, 08 de novembro de 2014

Receba Grátis 4 Dicas Sono do Bebê

Oi Meninas, fiz 4 videos para vocês com 4 Dicas Indispensáveis de Sono do Bebê , para receber basta clicar no link abaixo se inscrever , para receber o conteúdo é necessário a confirmar a sua assinatura no email quer será enviado após a sua inscrição no link .
Para se inscrever e receber as dicas clique AQUI !

Postado por Patricia Tsukada em 08/11/2014 às 21:06

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terça-feira, 14 de outubro de 2014

Horário de Verão : Como adaptar o Sono do Bebê

Fonte : Google Image 
Oi meninas ,  com a mudança do relógio para o Horário de Verão , podem ocorrer algumas dificuldades na hora de dormir do bebê e das crianças . Com o adiantar de  1 hora no relógio a rotina pode ser afetada mas nada de pânico , em geral após a primeira semana tudo volta ao normal , e pense por exemplo  o seu bebê costuma dormir as 19h , com horários e verão  irá dormir  as 18h , mas o relógio interno dele está sinalizando que são 18h e não 19h , imagine a confusão lá dentro ….
Esse período de adaptação do relógio interno pode levar até uma semana , dependerá de cada bebê/criança. Por isso se o seu bebê/criança estiver mais lento ou como se estivesse “fora do ar” durante estes primeiros dias de Horário de Verão , não se assuste ele está em processo de adaptação.

Dicas para adaptação antes horário de Verão : 
– Verifique se o bebê está tirando sonecas adequadas , para que ele não fique exausto nesta transição de horário . 
– Coloque o seu  bebê para dormir mais cedo adiantando pelo menos 15minutos no horário habitual uma semana antes do inicio do horário de verão se possível 
– Mantenha o ritual de sono 

Dicas para adaptação durante horário de Verão : 
– Leve o seu bebê para tomar sol logo no inicio da manhã , se estiver frio deixe a casa bem iluminada com a luz natural , isso irá ajudar o relógio interno do seu bebê ajustar durante a mudança de horário.
– Tomar pelo menos 30 minutos de luz solar logo pela manhã nesta primeira semana de horário de verão para ajudar o corpo do seu bebê a entrar em sintonia com a mudança de horário.
– Seja flexível 
– Preste atenção nos sinais de sono do seu bebê 
– Escolha o método de transição 
– Mantenha o ritual de sono 
– Banho gostoso e massagem auxiliam no processo de relaxamento do bebê 

Método de Transição 1: Mantenha a Rotina 
Se o seu bebê se adapta facilmente as mudanças , siga a rotina normal, acorde o no horário habitual ,lógico que ele estará mais sonolento , mas isso é normal nos primeiros dias .  Mas se o seu bebê é um madrugador, a mudança de horário pode resolver o problema para você , pois a rotina é adiantada em uma hora.
O bebê não tem consciência de que o tempo mudou , por isso continue a rotina normal , porém sempre observando os sinais de sono e seja flexível nesta primeira semana . 

Método de Transição 2: Adequar a Nova Rotina 
Se o seu bebê é sensível  ou agitado demais , você fará o ajuste gradual . Por exemplo se o seu bebê dorme as 19h coloque ele para dormir as 19h30 (que seria na realidade 18h30) para ajudar a minimizar essa diferença  na hora de dormir e evitar com que ele lute para adormecer , consequentemente ajuste por meia hora mais tarde as refeições e sonecas , e aos poucos durante a semana volte ao horário original isto é 19h . 
O objetivo é ajustar a rotina e o horário de dormir do seu bebê em poucos dias , alguns bebês/crianças podem levar mais de uma semana para se adaptarem . 

Independentemente do método escolhido, é importante lembrar e respeitar o relógio interno do seu bebê . 

Caso você precise de ajuda seja na adaptação da rotina de sono ou outros problemas relacionados com o sono do bebê, a Mommy in Bloom possui uma consultoria personalizada online para melhor te atender através do email : patricia@mommyinbloom.com.br

Bjs
Paty 

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Postado por Patricia Tsukada em 14/10/2014 às 16:27

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Tags: sono do bebê



domingo, 12 de outubro de 2014

Reality Show De Repente Grávida com Carol Castelo Branco

Oi meninas, hoje o post é muito especial  , pois estréia o reality show De Repente Grávida com a jornalista e apresentadora Carol Castelo Branco na Rede TV as 16h30 , o reality mostrará o momento maternidade vivido pela querida Carol Castelo Branco que está a espera da princesa Sophia , possui uma equipe de especialistas renomados do qual faço parte ,onde serão abordados diversos temas como mudanças no corpo , rotina , dúvidas , além de entrevistas com papais famosos .
Ficaram curiosas ? Para dar um gostinho do que será o programa abaixo vocês encontrarão a vinheta do programa e o video promocional.
Espero que gostem !!

Bjs
Paty


Vinheta do Programa

Video Promo do Programa 

Postado por Patricia Tsukada em 12/10/2014 às 09:06

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Tags: consultora sono bebê, consultoria maternidade, gravidez



quarta-feira, 08 de outubro de 2014

Sono do Bebê : Regressão Sono aos 4 meses

Fonte Imagem : Google Image 

Oi meninas, hoje falaremos um pouco sobre a Regressão do Sono do Bebê aos 4 meses de idade . 

Para alguns bebês, a regressão do sono aos 4 meses é relativamente leve e rápida , para outros é uma fase muito difícil  e por tempo prolongado .
 A definição técnica de “dormir durante a noite” nesta faixa etária é de 5 horas de sono contínuo (ou seja, sem alimentação) e muitos bebês podem fazer isso por volta dos 2 ou 3 meses de idade. O início da noite é onde acontece o sono mais profundo do seu bebê, e depois das primeiras 5 horas , ele irá alternar entre sono leve e profundo, mas o sono profundo não será tão profunda como era no inicio da noite. Este é o momento onde as associações negativas de sono realmente aparecem. Se o seu bebê precisa de sua ajuda para ir dormir no início da noite, e se ele despertar no meio da noite  ele precisará de sua ajuda para voltar a adormecer , estes despertares podem ocorrer a cada um ou dois ciclos de sono ou a cada 1-2horas .
Sinais da Regressão do Sono
– Alterações no apetite (bebê pode comer mais ou menos do que o habitual)
– Vários despertares noturnos (quando o bebé estava dormindo bem recentemente)
– Ficam mais chorosos e inconsoláveis , nada os conforta
– Sonecas ineficientes (podem pular sonecas ou terem duração curta)

Normalmente, as associações negativas do sono são os culpados pela regressão – os bebês que se acostumaram a serem embalados ou alimentados até dormirem,  precisam de suas associações negativas de sono, só agora que os seus padrões de sono mudaram, eles precisam deles durante toda a noite.


Após a regressão do sono 4 meses passar ,você deve  e ensinar seu bebê uma nova maneira de dormir. 

Dicas para incentivar seu bebê a dormir mais durante a regressão do sono 4 meses:
– Continue a  ajudar o seu bebé a adormecer como de costume ,mesmo que seja necessário ninar ou adormecer no colo neste momento , pois ele precisa dormir 
– Usar o Swaddle e / ou oferecer a chupeta ,irá para ajudar a acalmar o bebê agitado, e promover o sono.
– Oferecer Mamada dos Sonhos . Esta não é uma estratégia infalível, mas funciona bem para alguns bebês..
– Solicite ajuda para amigos e familiares para que você possa descansar
– Estas são dicas a curto prazo , para que o seu bebê possa dormir por mais tempo.
– Seja flexível. A regressão do sono é temporário, e você pode ter que ajustar sua agenda para lidar com isso. 
 – Ajude o bebê a relaxar com uma massagem relaxante, banho, ou uma história. 
– Observe o ambiente de sono do seu bebê.Mudança de estação , se está mais quente , mais frito ou se existe luz no início da manhã ? 
– Tente mover hora de dormir do seu bebê um pouco mais cedo. A maioria dos bebês estão prontos para dormir entre seis e oito horas. 
– Cuidado de não criar uma nova associação negativa de sono 

Depois de entender o que e por que por trás da regressão sono 4 meses, e uma vez que você tenha tomado medidas para lidar e descansar no curto prazo, é hora de começar a ensinar seu bebê uma nova maneira de dormir novamente , caso ele tenha adquirido novas associações negativas.

Ainda em dúvida , não conseguiu interceder na regressão de sono , ou possui outro problema de sono , a Mommy in Bloom através da consultoria online do sono do bebê pode te ajudar de uma forma tranqüila e eficiente , para maiores informações através do email : patricia@mommyinbloom.com.br

Bjs
Paty 


Postado por Patricia Tsukada em 08/10/2014 às 00:48

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segunda-feira, 22 de setembro de 2014

Sono do Bebê : Tipos de Despertares Noturnos

Fonte Imagem : Google Image 

Oi meninas , muitas mamães ficam em dúvida do que poderia influenciar no despertar noturno do seu bebê . Antes de mais nada , verifique a faixa etária do bebê pois nos dois primeiros meses eles precisam mamar a cada 2horas , e até os 6 meses é normal o bebê ter pelo menos 1(um) despertar noturno por fome . Por isso nada de pânico e por favor sem comparar com o bebê da melhor amiga ok? Pois os bebês são diferentes e cada caso é um caso . 


Tipos de Despertares Noturnos : 

Despertar sempre no mesmo horário : ocorreu uma associação negativa , em algum momento os pais intercederam no momento onde o bebê fazia uma transição de ciclo de sono , e ao invés de ajudar o bebê a voltar a dormir , eles o despertaram devido ao resmungo e assim o bebê não consegue voltar a dormir sozinho pois precisa da ajuda externa. O bebê está acordando ao mesmo tempo cada noite (ver habitualmente acordando).
– Despertar por Fome :  os bebês recém nascidos em geral se alimentam a cada duas horas , por isso nos primeiros meses de vida o despertar noturno será por fome , o seu bebê poderá ter pelo menos um despertar noturno até os 6meses para se alimentar durante a noite . Observe os intervalos de mamadas , verifique a sua produção de leite , e na dúvida consulte o seu pediatra.
– Despertar por não conseguir adormecer sozinho : se o bebê adormece com alguma espécie de “muleta” , como por exemplo sendo ninado, tomando mamadeira , aleitamento materno , cafuné ou no colo dos pais , quando ele despertar durante a madrugada ele precisará desta mesma “muleta” para voltar a adormecer , porque ele não consegue se auto-confortar sozinho e voltar a dormir.
– Despertar devido ao desenvolvimento motor : se o bebê adquiriu um novo desenvolvimento motor , sempre oriento as mamães que o bebê deve usufruir desta nova habilidade durante o dia , para que na hora de dormir ou em um eventual despertar na madrugada ele não queira praticar.
– Despertar devido a temperatura ambiente : verifique se o quarto do bebê está frio ou quente , pois sim isso atrapalha e muito o sono do bebê .
– Despertar por dor :cólica , dentição , refluxo , bumbum assado , indigestão por introdução de sólidos , são fatores que contribuem para o despertar noturno.
– Despertar por fralda suja ou molhada : se a fralda estiver gelada  ou muito cheia , suja ou ter vazado durante a noite , pode sim contribuir para o despertar noturno.
– Despertar por falta de rotina : uma rotina inconsistente contribui para o despertar noturno, pois o bebê não descansa adequadamente ao longo do dia .
– Despertar por dormir muito tarde : bebês que dormem muito tarde , não conseguem relaxar pelo excesso de cansaço , contribuindo para o despertar.
– Despertar por excesso de cansaço ou falta de sonecas : com o intuito do bebê dormir a noite toda , muitos pais acham que se o bebê se cansar ao longo do dia ou deixar ele sem tirar uma soneca adequada durante o dia , ele dormirá tranquilamente a noite , e na realidade é o contrário .
Se você se identificou com alguma das situações acima , mas não conseguiu interceder e precisa de ajuda , a Mommy in Bloom possui a consultoria do sono do bebê ,  agende  a primeira consulta gratuita de 30min via Skype ou FaceTime conosco , para que possamos nesta conversa e identificar as necessidades e a melhor forma de trabalho, para que o seu bebê possa voltar dormir tranquilamente e todos terem uma boa noite de sono ! Mais informações através do email : patricia@mommyinbloom.com.br
Bjs
Paty 

Postado por Patricia Tsukada em 22/09/2014 às 22:26

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sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Sono do Bebê – Tabela de Sono

Oi Meninas, colocar o bebê para dormir , sonecas prolongadas , noites de sono tranquilas , são as grandes aspirações das mamães de primeira viagem nos primeiros anos de vida do bebê .
Para que vocês tenham uma idéia da quantidade de sono do seu bebê diariamente , segue uma tabela de orientação . Mas vale lembrar , que os bebês são diferentes em personalidade , muitas vezes o que funciona para o bebê da sua amiga não funcionará para o seu bebê …
Sabe porque ? Porque temos que considerar a personalidade do bebê , o perfil familiar , o perfil do cuidador , o momento atual da mamãe e do papai , pois a exaustão , ansiedade e nervosismo influenciam na dificuldade de colocar o bebê para dormir . Sim a lei de Murphy existe nestas situações !
Se vocês papais e mamães , já tentaram de tudo  para colocar o seu bebê para dormir , prolongar as sonecas e mesmo assim sem sucesso , e precisam de ajuda neste momento pois estão sobrecarregados e exaustos , a Mommy in Bloom pode ajuda los através da consultoria online do Sono do Bebê , é só entrar em contato e agendar a sua consulta gratuita de 30min através do email : patricia@mommyinbloom.com.br 

Postado por Patricia Tsukada em 12/09/2014 às 21:00

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