sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Dicas de Hábitos Saudáveis de Sono do Bebê 2

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Olá mamães e gestantes queridas , para dar continuidade no tópico Hábito Saudável Sono do seu Bebê, seguem abaixo algumas considerações importantes .

Hábitos Saudáveis de Sono :
• De acordo com o Dr. Marc Weissbluth, existem cinco elementos para o sono saudável dos bebês :
1) Duração do Sono: noite e dia
• O objetivo é reconhecer e respeitar a necessidade do seu bebê para dormir , por isso evitar  fazer coisas que interferem com o processo natural do sono.
2)Sonecas
• Sonecas são importantes para a aprendizagem dos  bebês. A hora do dia em que a Soneca ocorre também é importante. Longas Sonecas que ocorrem no momento certo fazer o bebê se sentir bem descansado.
3)Consolidação do Sono (ininterrupta) –
Alguns despertares do sono são normais. Os problemas ocorrem quando os bebês têm dificuldade para voltar a dormir sozinhos. Eles não aprenderam o processo de adormecer.
4)Horário de Sono, Tempo de Sono:
• Quando o sono / vigília horários não estão em sincronia com outros ritmos biológicos, atenção, vigilância e desempenho de tarefas são mensuráveis diminua e o humor serão alterados. Não permita que seu filho se tornar excessivamente cansado.
5)Hora de Dormir – Regularidade
•  O melhor horário para o seu filho para adormecer à noite é quando ele começa a ficar  sonolento “grogue”, antes que ele se torne mais cansado. Mesmo que a hora de dormir  seja muito tarde , ter um horário regular para dormir é melhor do que uma hora de dormir irregular.
• Fonte: Hábitos de sono saudável, criança feliz por Weissbluth.
Lembre-se mamães assim como ensinamos os nosso bebês a falar , andar , comer , também temos que ensiná-los a dormir .
Por isso é muito importante desde cedo criar uma rotina e um hábito saudável de sono para que no futuro vocês não passem noites em claro ou tenham uma companhia extra na cama do casal. Dormir com o bebê na cama do casal , aconchegá-lo no colo , fazê-lo ninar até dormir , não conseguir deixar o bebê chorando ou escutar ele chorando na hora de dormir , tudo isso sei como é difícil e muitas vezes as mães estão tão sobrecarregadas que apesar de aplicarem técnicas , lerem livros ou até mesmo dicas de amigas , não conseguem passar por esse momento de uma forma tranquila e acabam cedendo aos choros do bebê para terem uma noite de sono . Para isso a Consultoria do Sono da Mommy in Bloom está aqui para auxilia-las neste momento tão importante da vida do seu bebê .
Bjs
Pathy

Patricia Tsukada

Mommy in Bloom é uma empresa online de coaching do sono do bebê

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