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sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Mommy in Bloom : Consultoria de Maternidade, Consultoria do Sono Bebê e entre outros Serviços Personalizados

Oi meninas , ser mamãe de primeira viagem nem sempre é uma tarefa fácil … é um mundo rodeado de fantasias , desejos e expectativas … mas somente na prática do dia a dia, é onde percebemos o quanto se faz necessário uma ajuda … desde as dúvidas mas simples até as mais complexas , seja para ajudar a organizar , planejar , orientar na rotina diária com o bebê ou a própria rotina da mamãe …  
Muitas vezes nos sentimos sozinhas neste momento , onde não fazemos por mal em não querer dividir com o papai este “momento ou sentimento” , mas onde precisamos de um “colo” , um “carinho” , “um desabafo” de uma pessoa que possa nos ajudar e entenda este momento tão único , e assim receber uma orientação personalizada,  é onde a Mommy in Bloom pode te ajudar . 
Pois afinal … Maternidade não vem com Manual de Instruções …
Por isso , você pode contar com a Mommy in Bloom nas horas de dúvida . Com uma consultoria de maternidade personalizada , a Mommy in Bloom ajuda você em todos os passos antes , durante e depois do parto , para que você possa curtir com tranquilidade o seu bebê.

Na Mommy in Bloom você conta com orientações  sobre :
– Amamentação
– Alimentação do Bebê | Introdução de Sólidos
– Alimentação Gestante | Pós Parto
– Desenvolvimento do Bebê
– Rotina Diária do Bebê
– Sono do Bebê
– E todas as novidades do mercado sobre os melhores produtos para seu bebê.

Precisando de ajuda ? Consulte nos , teremos o maior prazer em ajuda la !!

Bjs
Pathy

Postado por Patricia Tsukada em 22/11/2013 às 10:44

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Tags: alimentação bebê, alimentação gravidez, consultora sono bebê, consultoria maternidade, desenvolvimento bebê, gestante, maternidade, rotina bebê, rotina sono



quinta-feira, 04 de julho de 2013

Alimentação Gravidez : Receita de Inverno

Oii Meninas, com esse friozinho dá uma preguiça … e sempre aparece aquela vontade de comer tudo que é confortável , que envolve , que aquece o corpo , opções não faltam , mais algumas podem ser bem calóricas … Pensando no bem estar da Gestante e em umas nas nossas reuniões , pedi para a Nutricionista da Equipe Mommy in Bloom Dominique Horta Buim , uma receita de sopa para esses dias de inverno , segue a receita abaixo nutritiva , confortável  e saudável , pois a receita contém a Biomassa de Banana como ingrediente especial .

Sobre a biomassa:
A banana é uma fruta muito nutritiva, sendo rica em fósforo, ferro, potássio, vitamina A, C, D, E, B1 e B2. A biomassa de banana verde, além de conter todos esses nutrientes, apresenta o amido resistente. Seu benefício é similar ao da fibra alimentar e possui ação prebiótica, ou seja, é utilizada como fonte de energia para a produção das bactérias benéficas do nosso intestino, mantendo assim a integridade da mucosa intestinal, que é responsável pela consistência ideal das fezes (evitar a constipação intestinal e diarréia), manutenção do nosso sistema imunológico, absorção adequada dos nutrientes, impedimento da entrada de substâncias maléficas, entre outras funções.
Por ser um alimento de baixo índice glicêmico, ou seja, sua digestão e absorção são mais lentas, ele ajuda a manter os níveis de glicose no sangue controlados, contribuindo assim para a prevenção do desenvolvimento de diabetes e do acúmulo de gordura corporal.
Para outras sugestões de receitas com a Biomassa da nossa nutricionista é só acessar o link aqui 
Bjs
Pathy

Postado por Patricia Tsukada em 04/07/2013 às 00:38

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Tags: alimentação gravidez



quarta-feira, 01 de maio de 2013

Especial Dia das Mães Mommy in Bloom

Oii Meninas , em comemoração ao Dia das Mães , a Mommy in Bloom durante o Mês de Maio está com desconto de 20% em todos os serviços oferecidos desde consultoria do sono , rotina do recém nascido , enxoval do bebê entre outros … Consulte os nossos serviços e faça um plano personalizado e aproveite o Especial de Mães ! Lembrando que a primeira consulta é de 30 minutos Gratuita .
Mais informações escrevam para : patricia@mommyinbloom.com.br
Aguardo o contato ! Bjs
Pathy

Postado por Patricia Tsukada em 01/05/2013 às 16:07

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Tags: alimentação gravidez, amamentação, baby planner, consultora sono bebê, dia das mães, enxoval bebê, especial mães, gestante, maternidade, sono do bebê



sexta-feira, 05 de abril de 2013

O que é Vegetarianismo ? Gestante e Criança Vegetarianos ?

Oiii Meninas hoje a Nutricionista Dominique Horta Buim fala um pouco sobre o Vegetarianismo incluindo informações para Gestantes e Bebês .

Vegetarianismo
 A dieta vegetariana consiste na exclusão de carne, tanto bovina como de aves, peixes e frutos do mar, da alimentação. No caso do vegan, a restrição se estende para todos os alimentos provenientes de animais, como ovo, mel, leite e derivados.
Os motivos para a adesão a uma dieta vegetariana vão desde o objetivo de uma alimentação saudável, questões religiosas, por não gostar de carne, até a defesa dos animais e de uma cadeia alimentar sustentável.
Uma alimentação vegetariana, se for saudável, supre praticamente todas as necessidades nutricionais. As vantagens desse tipo de alimentação é o menor risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, câncer e complicações intestinais

Veja os principais cuidados que se deve ter com a alimentação:
Consumir em boa quantidade : Fruta,verdura, legumes, cereais integrais, leguminosas,grãos , castanhas e sementes .
Explorar os alimentos ricos em Proteína Vegetal : como a soja(na forma de tofu, tempê ou missô) , arroz + feijão (a combinação dos dois na mesma refeição disponibiliza uma proteína completa) , quinua , amaranto , ovo , oleaginosas e sementes .
Dar atenção aos Alimentos Ricos em Ferro : como leguminosas (feijão,evilha) , flocos de cereais como a aveia, semente de abóbora , açaí e vegetais como brócolis , acelga e repolho. O ferro de origem vegetal é melhor absorvido se for consumido com alimentos fontes de vitamina C , como caju , goiaba , manga , laranja , limão e mexerica. 
– A Vitamina B12 : pode ser encontrada em raros alimentos de fonte vegetal , como algas e leveduraa, porém não é seguro que supram as necessidades . Sendo assim, recomenda-se o uso de suplemento , de preferência prescrito e orientado por nutricionista ou médico.
– Deve-se dar atenção ao Zinco : presente no ovo , soja , gergelim e cereais integrais como farinha integral , gérmem de trigo , aveia e centeio. Também ao cálcio , encontrado em couve , brócolis , semente de gergelim , tofu , milho , tremoço e melado de cana.
Gestantes vegetarianas devem consumir suplementação de vitaminas e minerais, formulada (por nutricionista) de acordo com sua alimentação e estado. Durante o aleitamento, pode-se continuar com o uso do suplemento completo ou pelo menos com o de vitamina B12 (ingerido pela mãe). A criança vegetarianadeve ter maior atenção com a alimentação, por estar em fase de crescimento, porém as orientações são as mesmas.
Texto : Dominique Horta Buim – Nutricionista da Equipe de  Consultores Mommy in Bloom

Espero que tenham gostado do texto !
Bjs 
Pathy

Postado por Patricia Tsukada em 05/04/2013 às 08:29

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Tags: alimentação bebê, alimentação gravidez, gestante



sábado, 02 de março de 2013

Alimentação Saudável na Gravidez – Parte 2 : O Meu Testemunho

Oi meninas , O tema Alimentação Saudável na Gravidez é um tema super comum entre as gestantes . Vou dividir um pouco com vocês sobre a minha experiência nas duas Gestações . A primeira gestação tudo era novidade eu realmente era uma típica grávida de livros , enjôo e mal estar matinais … aquela fome que não era fome , posso dizer que me alimentei bem e engordei somente 9kg durante a gestação inteira !. Durante a minha segunda gestação eu consegui controlar melhor o mal estar (lógico que dentro do possível) , os intervalos dos lanchinhos e refeições principais . Mas infelizmente ganhei mais peso comparado a gravidez anteiror snifff … Sem falar que a barriga apareceu bem mais cedo …  Durante as duas gestações a minha maior preocupação era ter uma alimentação Saudável e Balanceada , nada de fazer dietas mirabolantes durante este período pois o bebê precisa de nutrientes para se desenvolver e se alimentar adequadamente . Percebi que na última gestação as minhas preferências alimentares eram por salgados , frutas e saladas, os doces sinceramente não sentia falta nenhuma ( e olha que sou louca por um chocolate , bolo de chocolate , brigadeiro após as refeições) .  Fui uma gestante consciente mas que também é ser Humana e as vezes caia na “Tentação/Gula” e dei umas escapadinhas … mas calma nada absurdo . A fome que sentimos é maior sim sem dúvida mas nada que nos faça comer por “dois” … , e sem falar na quantidade de água ingerida por dia , pois bebia muita  água !!! E vocês gestantes queridas como está a sua alimentação ? Compartilhem !!
Bjs
Pathy

Postado por Patricia Tsukada em 02/03/2013 às 08:00

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sexta-feira, 01 de março de 2013

Alimentação Saudável na Gravidez – Parte 1 : Orientações Nutricionais

Oii Meninas, uma das principais preocupações das gestantes durante a gravidez é a Alimentação . Por isso hoje o post têm a participação especial da nossa Nutricionista Dominique Horta Buim que faz parte da Equipe de  Consultores da Mommy in Bloom . Ela dará algumas dicas para que as futuras mamães tenham uma alimentação saudável tanto para ela como para o bebê.

Orientações nutricionais na gestação: 
As orientações nutricionais devem ser individualizadas, porém abaixo seguem algumas dicas:

– Ganho de peso:No primeiro trimestre o ideal é que haja um ganho de até 2 kg e a
partir do 2° trimestre, o aumento deve ser 400g por semana. Deve-se ganhar cerca de 10 a 12kg durante a gestação.

Calorias: No primeiro trimestre a mãe não precisa ingerir mais calorias, somente a partir do segundo e também no terceiro trimestre. Porém em todos os momentos, deve-se preocupar com a qualidade dos alimentos, priorizando refeições variadas, coloridas, equilibradas e moderadas.

– Peixes, frutos do mar, ovos, carne bovina e suína: Esses alimentos não devem ser consumidos crus ou malpassados, com objetivo de prevenir microorganismos nocivos à saúde da mãe e do bebê. Leites e queijos não pasteurizados também podem ser fonte de bactérias ruins e assim não devem ser consumidos.

– Mercúrio:peixes como cação, peixe-espada, tubarão e panga devem ser evitados,
por conter grande quantidade de mercúrio, um metal tóxico. Outros peixes são seguros e devem fazer parte da alimentação. Essa recomendação é valida também para quem esteja tentando engravidar ou em período de amamentação.

– Bebida alcoólica: O consumo de álcool dever ser excluídos durante a gestação, assim
como o consumo de drogas, agrotóxicos, fumo e remédios sem prescrição médica.

– Cafeína: Alimentos e bebidas que possuem cafeína, como café, chá preto, chá mate,
refrigerante de cola devem ser evitados ou consumidos com moderação.

– Suplemento de vitaminas e minerais: Indica-se o consumo de suplemento durante
toda a gestação, e se possível, até 3 meses antes de engravidar. Esses nutrientes são
necessários para suprir as necessidades aumentadas durante a gravidez, e diminuir
a ocorrência de malformações, abortamento, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional,
trombose, nascimento prematuro, entre outras. Porém, vale lembrar que nem sempre
um suplemento é bom, somente quando este é completo (composto por todas as
vitaminas e minerais) e individualizado conforme não somente a gestação, mas todas as características daquela mãe. Estudos mostram que a suplementação de alguns minerais e ômega 3 no pai também melhoram a fertilidade e qualidade do esperma.

– Frequência alimentar: não deixar de realizar uma refeição a cada 3 horas, para evitar
enjoos, azia, má digestão e tonturas, além de manter estáveis os níveis de açúcar no
sangue e possibilitar uma alimentação mais completa.

– Má digestão: Se houver desconforto, abrande os alimentos (deixe-os mais moles) e dê preferência por aqueles de fácil digestão como os carboidratos (arroz, pão, macarrão e batata) e evite alimentos ricos em gordura ou com excesso de proteína.

E vocês gestantes ? Como está a sua alimentação ? Compartilhem ! Depois eu conto como foram as minhas experiências sobre alimentação nas gestações. 
Bjs 
Pathy 

Postado por Patricia Tsukada em 01/03/2013 às 15:31

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Tags: alimentação gravidez, cuidado com mamãe, gestante, gravidez